Bien vieillir

Manger et...bouger !!

L'alimentation et l'activité physique sont deux piliers fondamentaux du bien vieillir...
...La pyramide ci-dessus présente les aliments qu'il faut consommer chez les seniors, les plus importants se situant en bas de la pyramide.
On remarque que l'activité physique (en vert) se retrouve à tous les niveaux et entoure complètement cette pyramide.

Regardez la vidéo très intéressante ci-dessous, du Docteur Jean-Michel LECERF, responsable du Service de Nutrition de l'Institut Pasteur de Lille.
Cliquer pour voir la video

 

WebMaster bonte.jacques@wanadoo.fr Dernière mise à jour le mardi 5 mars 2019